波をキャッチ、ロングライディングしちゃおう !
サーフィンはとても楽しいスポーツ！でも自然相手のスポーツなので何もわからないまま、板を持って海にはいってしまうと、思わぬケガをしてしまうこともあります。
まず第一に安全にサーフィンを楽しめるように、陸でルールやマナー、危険の回避の仕方をしっかりレクチャーします。海の中ではしっかりサポートしながらレッスンします。
そして、スクールの前日はちゃんと寝て、しっかり体調管理しましょう！
サーフィンは本当に体力を使うスポーツです。海の中、太陽の下で遊ぶためには、寝不足では危険です！
スケジュール
受付から解散まで ( 3 時間ほど )
- ショップにて受付後、着替え後、お店の前のビーチへ
- 準備運動、海岸にて陸上トレーニング
- 海へ。パドリング、波待ちからテイクオフまで
- 海上練習終了。着替え後、ミーティング
- 解散
持ち物
各自持参していただく物
- 水着 ウェットスーツの下に着ます。かさばらないデザインのものがいいです。
- ビーチサンダル
- バスタオル
あると便利な物
- ポンチョ
- 日焼止め 女性は特に !
- クレンジング シャワールームで使うもの
ビーチサンダル・ポンチョ・日焼止め は店内でも販売しております。
初めての受講の方はカルテに記入もお願いします。
着替えを済ませ、体に合ったサイズのサーフーボードを持って海へ !
サーフィンに必要な筋肉をストレッチしながら、よーく伸ばしましょう。
海に入ってしまったら、頭も身体も余裕が無くなります。パドルからテイクオフの動作は何度も陸上で反復練習して動作を身体に覚え込ませます。陸上でのイメージトレーニングは初めて海に出るまでの一番大切な練習です。
陸トレで十分にイメージトレーニングができたらさあ海へ !
パドル、パドルの繰り返し。波に乗り遅れたり、ノーズが突っこんだり。そう簡単には自力で 波に乗ることはできません。イントラの指示に従って波を選んでひたすらチャレンジ。トライ & エラーの繰り返しです。
ついにテイクオフ成功 ! この感覚を覚えてしまったらもう病みつき ! サーファーとしての第一歩を踏み出しちゃいました。
キレイなシャワールームで、着替えを済ませたらミーティング。今日の反省をして、今度はもっと波に乗るぞ～ !